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陷入抑郁深坑

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那年我22岁,临近毕业,刚刚结束了一段5年之久的恋爱关文章阅读系,并不知道自己正陷入抑郁的深坑。

其实,也不是完全没有征兆。在那之前,己经有很长一段时间,我常常无缘无故感到疲乏、嗜睡。一天只能做一件事情。做任何事情都心力不足。高兴的时候,心里总是隐隐地伤感着。逼着自己有点热情,不多会儿就烟消云散。在那段长达5年的恋爱的最后一段时光里,我基本丧失了正常的沟通能力,极端敏感和情绪化。

在后来的几年里,这些症状越来越严重,直到我不断地消瘦、时而背痛地直不起腰,最终到了无法鼓起勇气出门和见人的地步。有人要来探望我,走到我家楼下,哭着发短信说求求你别来。

后来,我调整了生活秩序,按时吃饭、按时睡觉,抑郁竟不知不觉退去了!

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